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强迫症与完美主义的区别

www.tjlianghao.com2019-07-17

  强迫症与完美主义的区别

  现在我们的生活节奏很快,很多人都会要求,我们必须努力,我们必须追求完美。这样才有能力说以后能够生活的更好。但是很多人却搞不明白“强迫症”和“完美主义”的区别。这里,就为大家仔细讲解一下这二者的区别。

  强迫症

  我们每天都处于高强度的工作压力状态下,而且每个人都想把自己做到最好。或多或少都会有一些强迫症。

  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

  近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度,因此我们应当提高对强迫症的重视,早发现早治疗。

  强迫症的表现是什么?

  1.患者自己的思维或者冲动,而不是外界强加的。

  2.必须至少有一种思想或动作仍然在被患者徒劳地加以抵制。

  3.实施动作的想法本身会让患者感觉到不愉快,但是不去做的话就会产生极大的焦虑。

  4.想法或冲动总是令人不快地反复出现。

  完美主义

  完美主义其实是虚幻的另一个代名词。世界上本来就没有完美的东西,就连科学赖以发展的公理,也总是有某某假设,某某前提。

  然而,完美,是一个乌托邦式的假象,却是促进古往今来世界上许多人的源源动力。正史因为有它存在于我们的心中,我们纷乱的社会才会变得更加有序,我们才能被文明的铁臂推送向前。

  完美固然能某种程度上代表一种圣洁,但是一个人总是追求完美主义,便会对很多事物感觉到不满。

  这样的事情会导致我们对于我们的生活渐渐的丧失信心。

  那么,我们如何才能判断我们是否一个完美主义者呢?

  (1 )当你在工作的时候,别人说话或打岔时你的注意力是否会被破坏,并且由此你感到愤怒?

  (2 )当你在计划购物时,你是否不想理睬对你促销的人,而是去找一些你需要的信息然后再作定夺?

  (3 )你是否对那些随随便便的人感到非常厌恶,并且暗自批评他们对自己的生活太不负责?

  (4 )你是否不停地想,某件事如果换另一种方式,也许更加理想?

  当你回答这些问题的时候,答案都是“是”。那么,毫无疑问的是,你与完美主义者相去不远。

  完美主义的表现

  最大的表现就是追求完美,而这种欲望是建立在认为事事都不满意、不完美的基础之上的,因而他们就陷入了深深的矛盾之中,要知道世上本就爱没有是十全十美的东西,完美主义者却是有一种天生的冲动,他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面,努力去改善他们,尽量使其完美,乐此不疲,但是,往往半途而废。

  这就导致这样的人,每天都生活在极端的紧张和焦虑之中,并且伴随一次又一次强烈的自怜自艾。

  所以,强迫症和完美主义是不一样的。我们每天都生活在这样的一个世界中,充满了各种诱惑同时也充满了各种的压力。我们要学会自我去调节,自我去适应。但是如果发现自我调节适应以后没有办法改变自己的行为,那么就请及时到正规医院接受治疗。

  强迫症与完美主义的区别

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