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怀孕阶段,孕妈常吃4种水果,对自己和胎儿都有好处,别不舍得

www.tjlianghao.com2019-07-17

  

  怀孕阶段,孕妈常吃这4种水果,对自己和胎儿都有好处,别不舍得! 1.草莓,草莓是一种美味又健康的水果,它富含丰富的维生素C,可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾,可以增强胎儿的骨骼。它所含有的叶酸则有保护胎儿免受神经管缺陷的风险。

  

  2.樱桃,樱桃的营养价值非常的高,当然价格也是不便宜的,尤其是反季的樱桃。樱桃是一种非常适合孕妈吃的水果,因为樱桃当中所含的维生素C以及铁元素非常多,多吃一些樱桃还可以起到补血的效果,对胎儿的皮肤也有好处。

  

  3.柚子,柚子里面含有的叶酸以及维C,这两种物质对于孕妇妈妈可是相当关键的。对于宝宝的生长都是相当有帮助的,所以孕妈平时可以多吃一些柚子。

  

  4.香蕉,随着胎儿不断的长大,对孕妇器官造成的压迫感也是越来越强烈,特别是肠胃的挤压十分的严重。导致了孕妇在孕期没有什么胃口吃饭,形成便秘,身体虚弱,胎儿营养不良等问题。这时多吃一些香蕉可以缓解这种现象。

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